איה סגל · 054-6757477 · ayasegal@gmail.com
ברוכים הבאים ליוגאיה
שיעורי יוגה שמשנים חיים
אני איה, מורה בכירה לויג׳נאנה יוגה מזה שנים רבות, מלמדת יוגה מתוך התלהבות, חיבור ותשוקה אמיתית.
האימון האישי שלי, וההתפתחות המתמדת שלו לאורך השנים, מהווים את הבסיס לעבודתי כמורה.
הגעתי ליוגה עם רקע של בעיות אורטופדיות קשות, חולשה, וחוסר שקט גדול. היוגה שינתה אותי ואת חיי, והפכה אותם לכל כך הרבה יותר אנרגטים, שמחים, מלאים ומאוזנים.
מכאן נובעים תחושת השליחות והרצון להעביר את הנס הזה הלאה.
בשיעורים בסטודיו, בעבודה מדוייקת, ובהרבה התמדה, לאט לאט קורה משהו...
תחושת אמצע נבנית בגוף, עם ״חיבורים חכמים״. היציבה משתנה, וכן החוויה הגופנית בכללותה.
גם המיינד מתייצב באמצע ונרגע. התחושה היא של חזרה הביתה.
השיעורים בסטודיו:
בחרו זמן ושיעור שמתאים לכם
האימונים מתקיימים במושב משמרת שבשרון, בסטודיו מרווח, מואר, טובל בירוק
שיעורים עם איה סגל
ימי שלישי ושישי
08:15-09:45
יוגה ויג'נאנה שיעורים מתקדמים
שיעור עם תמר לרנר
יום ראשון
19:00-20:30
יוגה מעורב שיעור מתחילים-ממשיכים
שיעור עם איה סגל
ימי שישי
10:15-11:30
יוגה ויג'נאנה שיעור מתחילים
שיעור עם רז אבירם
יום רביעי
19:00-20:15
יוגה ויג'נאנה שיעור ממשיכים
שיעורי ויג' נאנה יוגה
עם איה סגל, שיעור לתקדמים
08:15-09:45, ימי שלישי ושישי
שיעורי ויג׳נאנה יוגה עם איה מזמינים לתרגול עמוק, קשוב ומדויק, שעובד מבפנים החוצה.
האימון משלב נשימה, יציבות, רכות והתבוננות פנימית, כל זה בעזרת שבעת העקרונות של הויג׳נאנה יוגה: הרפיה, השקטת התודעה, כוונה, נשימה, השתרשות, חיבור והתארכות והתרחבות.
התרגול מאפשר לחזק ולהגמיש את הגוף, לשחרר עומסים ומתח, לשפר יציבה, להיפטר מכאבי גב וליצור תחושת שקט ובהירות.
במהלך התרגול נבנים בהדרגה יציבות, כוח ושליטה, כך שגם מתרגלים ותיקים וגם חדשים יכולים להרגיש התקדמות ממשית ביכולות הפיזיות שלהם.
שילחו לנו למייל הודעה וטלפון ונתאם אימון ניסיון!
מתאמנים מספרים על השיעורים של איה
גיא
איה פשוט תותחית. מתאמן איתה כבר 11 שנים. הכל בזכותה! מורה שכל כולה פוקוס אינסופי, אינטליגנציה ומקצוענות. לא מתפשרת בכלום ושואפת לשלמות בכל שיעור. האימון אצלה משלב הרבה תודעה, כח וגמישות. ההתמדה אצלה משתלמת. התוצאות מורגשות.
שיעורי ויג'נאנה יוגה
עם תמר לרנר, שיעור מתחילים/ממשיכים
19:00-20:30, ימי ראשון
מורה ליוגה כ15 שנה ויוגה תרפיסטית עם התמחות בעבודה עם טראומה.
הבית הראשון שלי בעולם היוגה הוא הויג'ננה יוגה, אותה למדתי ממורתי הנפלאה אורית סן גופטה. דרכה למדתי לחקור את עבודת הגוף, הנשימה והתודעה, להבין מבפנים את האפשרות לחוות יציבות ונינוחות בו זמנית ולשמור על הגוף שלי במהלך התרגול.
בהמשך העמקתי ללימודי היוגה הנשית והיוגה תרפיה וכיום גם מלווה א.נשים בתהליכי ריפוי שונים. בשיעור הקבוצתי אני משלבת את הידע שצברתי במהלך השנים מכל מורותיי ותלמידי. התרגול עמוק, חקרני, מחזק ומייצב ובו בזמן משקיט ומווסת.
שילחו לנו למייל הודעה וטלפון ונתאם אימון ניסיון!
מתאמנים מספרים על השיעורים של תמר
מתאמנים מספרים על השיעורים של תמר
טליה
תמר מורה מקצועית, נעימה מאד קשובה לכל אחד ואחד.
השיעורים של תמר מאד מגוונים, מתייחסת לחלקי הגוף השונים והמכלול פשוט מושלם.
כיף לבוא אליה לתירגול ובסיום של כל שעור את/ה חווה הרגשה שנתת לגוף שלך מתנה.
שיעורי ויג'נאנה יוגה
עם רז אבירם, שיעור ממשיכים
19:00-20:30, ימי רביעי
מורה ליוגה ויוגה תרפיה. שיעורי יוגה עם רז מזמינים לתרגול עמוק, קשוב ומדויק, המשלב בין נשימה, יציבות, רכות והתבוננות פנימית.
דרך עבודה הדרגתית עם תנוחות, מנח הגוף והקשבה, התרגול מאפשר לחזק ולהגמיש את הגוף, לשחרר עומסים ומתח, וליצור תחושת שקט ובהירות.
התרגול מתאים למתרגלים בכל הרמות, ומציעים מרחב נעים לתרגול מתוך מודעות, סקרנות וחיבור פנימי.
שילחו לנו למייל הודעה וטלפון ונתאם אימון ניסיון!
מתאמנים מספרים על השיעורים של רז
גליה
אני רוצה להמליץ בחום על השיעורים של רז, מורה קשובה ומאוד מקצועית.
תמיד מעודדת לנסות ולהשתפר.
אבל מעבר להכל רז אישה מקסימה שמשרה אווירה נעימה ונוחה.
שיעור יוגה פרטי
עם איה
אימון פרטי בזמן ומקום פרטני
שיעור יוגה פרטי עם איה מציע מרחב אישי, קשוב ומותאם בדיוק לצרכים ולקצב שלך.
במהלך השיעור נבנה תרגול מדויק המשלב נשימה, תנועה, חיזוק והרפיה, תוך התייחסות למבנה הגוף וליכולותיו, לרמת הניסיון ולמטרות האישיות שלך — בין אם מדובר בהפחתת מתחים, שיפור גמישות ויציבה, חיזוק הגוף או יצירת זמן שקט ומאזן בתוך שגרת היום־יום.
השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים מנוסים כאחד, ומאפשרים התקדמות בדרך היוגה במסגרת תהליך אישי עמוק, בטוח, ומחובר יותר לגוף ולנשימה.
מזמינה אותך לצאת יחד למסע משותף.
שילחו לנו למייל הודעה וטלפון ונתאם אימון ניסיון!
מתאמנים מספרים על שיעור פרטי עם איה
גלית
הבחירה לקחת שיעורים פרטיים עם איה היא אחת ההחלטות הטובות שעשיתי. המקצועיות שלה יוצאת דופן, איה מתאימה את השיעור לקצב האישי שלי ומקפידה על תרגול נכון, מדויק ובטוח. מעבר לליווי המקצועי הגבוה, הנוכחות של איה והתמיכה שלה מדרבנות אותי להמשיך. ממליצה בחום!
